Урок 6
Здравствуйте!
Продолжаем изучать технику перехватов. В этом уроке мы рассмотрим вертикальные и диагональные перехваты нунчаку за спиной. Такими перехватами можно ввести противника в заблуждение, так как ему до последнего будет неизвестно с какой стороны последует удар.
План урока следующий:
1. Вертикальный перехват ведущей рукоятки за спиной
2. Обратный вертикальный перехват свободной рукоятки
3. Вертикальный перехват свободной рукоятки за спиной
4. Диагональный перехват свободной рукоятки за спиной
5. Обратный диагональный перехват свободной рукоятки за спиной
1. Вертикальный перехват ведущей рукоятки за спиной
Из положения сложенного оружия делаем вертикальный мах вверх (фото 1,2), после рикошета о плечо выполняем мах вниз и уводим оружие за спину таким образом, чтобы свободная рукоятка вышла за линию позвоночника и края лопатки (фото 3,8). Это делается для того, чтобы в случае удара рукоятки о спину вы не попали по лопатке или позвоночнику. Перехват выполняем левой рукой, замещая правую кисть в том месте, где она находилась (фото 8). Далее делаем вертикальный мах левой рукой и повторяем с другой стороны (фото 3,4). Вид со спины на фото 5-9.
2. Обратный вертикальный перехват свободной рукоятки
Этот перехват является обратной версией обычного уже знакомого вам вертикального перехвата свободной рукоятки, который мы изучили в уроке 3. Из положения нунчаку за плечом выполняем диагональный мах вниз (фото 10,11) и закидываем свободную рукоятку на внешнюю сторону левой руки, где ловим левой кистью (фото 12). Повторяем с другой стороны (фото 13). Здесь обратите внимание на расстояние кисти, удерживающей ведущую рукоятку, от подмышки. Иначе если вы слишком близко поднесете кисть к подмышке, то рискуете заехать себе по голове. Поэтому рекомендую сначала наработать траекторию мягкими нунчаку, а потом браться за что-нибудь потяжелей.
3. Вертикальный перехват свободной рукоятки за спиной
Данный перехват является неплохим упражнением по развитию чувствительности кистей при контакте с оружием, а также координации движения, так как не видно, куда летит свободная рукоятка. Это можно только почувствовать.
Из подмышечного захвата (фото 14) вертикальным махом забрасываем свободную рукоятку за спину, где ловим левой рукой (фото 15, вид со спины 16). Снова выполняем вертикальный мах и забрасываем за спину, где ловим правой рукой (фото 17). И так далее. Для более удобного выполнения упражнения плоскость вертикальных махов немного расходится во внешнюю сторону.
4. Диагональный перехват свободной рукоятки за спиной
Исходное положение нунчаку за спиной как показано на фото 18. Это положение может ввести в заблуждение противника, так как атаку можно начать с любой стороны. Правой рукой выполняем диагональный мах сверху вниз (фото 19). Останавливаем нунчаку в воздушной мертвой точке и закидываем свободную рукоятку за спину через левое плечо (фото 20). Ловим левой рукой у правой подмышки (фото 21). И далее повторяем с другой стороны (фото 22).
5. Обратный диагональный перехват свободной рукоятки за спиной
Траектория этого перехвата обратна рассмотренному выше. Исходное положение - нунчаку за плечом (фото 23). Коротким диагональным махом закидываем рукоятку за спину и ловим ее с правой стороны шеи (фото 24). Настоятельно рекомендую на первых порах отрабатывать мягкими нунчаку, потому что очень велика вероятность попадания в голову. Старайтесь, чтобы принимающая рука всегда на доли секунды опережала свободную рукоятку и была готова принять ее. После перехвата левой рукой делаем диагональный мах вниз наружу (фото 25) и после "мертвой" точки вертикальным махом закидываем свободную рукоятку в положение за плечом (фото 26,27). Повторяем с другой стороны.
Для более наглядного примера выполнения каждого приема, можете скачать видео, в котором показаны все разобранные здесь движения (если качество видео вам не нравится, пишите об этом в гостевую, в этом случае постараюсь делать видео лучшего качества, ну и соответственно большего размера).
Скачать видео урока 6 |
Скачать с letitbit
Размер файла - 6.21 MB
Если есть какие-то вопросы, замечания, предложения, прошу писать в гостевую.
До встречи!
Урок 5 Урок 6 Урок 7
| 
