Урок 7
Здравствуйте!
Продолжаем осваивать перехваты нунчаку. В предыдущих уроках мы рассмотрели вертикальные и диагональные перехваты. Настало время перейти к горизонтальным. Такое деление должно помочь быстрее заучить приемы, так как длительное время заучиваются похожие движения. Итак, смотрим план.
План урока следующий:
1. Горизонтальный перехват свободной рукоятки над ведущей рукой
2. Горизонтальный перехват свободной рукоятки под ведущей рукой
3. Горизонтальный перехват свободной рукоятки за спиной
4. Отработка перехватов
1. Горизонтальный перехват свободной рукоятки над ведущей рукой
Из положения нунчаку за плечом переводим оружие в положение, как показано на фото 5. Левая кисть под правым предплечьем.
Из положения оружия как на фото 6 выполняем горизонтальный мах внутрь правой рукой (фото 7). Это движение может быть как обычным махом, так и ударом, направленным в голову, руки или колени. После воображаемой точки контакта с целью уводим оружие за спину (фото 8). Если вы чувствуете, что при быстрых ударах свободная рукоятка ударяет вас по спине, то делайте небольшой поворот-скручивание телом по направлению движения. Либо попробуйте опускать свободную рукоятку чуть ниже линии почек. После рикошета от спины свободная рукоятка летит по обратной траектории и ловится левой рукой (фото 9). После чего повторяем с другой стороны. Главное здесь, поймать момент и использовать силу рикошета от спины. Правая кисть в этот момент делает всего лишь небольшой рывок, чтобы помочь силе рикошета откатить свободную рукоятку назад в левую руку.
2. Горизонтальный перехват свободной рукоятки под ведущей рукой
Начальное положение такое же, как и в предыдущем упражнении (фото 10). Выполняем горизонтальный мах внутрь и после рикошета о спину возвращаем оружие в исходное положение.
3. Горизонтальный перехват свободной рукоятки за спиной
Из положения нунчаку за плечом наносим горизонтальный или диагональный мах в голову (фото 14-16). После рикошета о спину выполняем горизонтальный мах наружу и ловим левой рукой за спиной как показано на фото 18, 19.
Отрабатывать лучше сначала с одной стороны, потом с другой. Как только прием рукоятки в руку за спиной станет более-менее уверенным, можно отрабатывать попеременно. Для этого после приема свободной рукоятки в левую кисть выполните базовый вертикальный мах и продолжите прием с другой руки.
4. Отработка перехватов
Для отработки изученных перехватов, предлагаю вам несколько упражнений. Они дадут небольшую базу для последующей ударной техники. Эти перехваты хороши тем, что можно резко сменить направление удара с горизонтального на вертикальное.
Упражнение 1
Выполним горизонтальный перехват свободной рукоятки над ведущей рукой (см. 1 пункт). Как только левая кисть поймала свободную рукоятку (фото 22), траектория движения меняется на противоположную, и левой рукой выполняем базовый вертикальный мах (фото 23). Первая атака может быть по рукам с целью выбить оружие, а вторая направлена в голову.
Упражнение 2
Выполним горизонтальный перехват свободной рукоятки над ведущей рукой (см. 1 пункт). Как только левая кисть поймала свободную рукоятку (фото 26), переводим нунчаку в положение за левым плечом (фото 27), и выполняем вертикальный мах вниз левой рукой (фото 28). Но свободную рукоятку не зажимаем, а ловим ее после рикошета правой рукой (фото 28, 29). Переводим оружие в положение за правым плечом и повторяем движение.
Упражнение 3
Это одно из моих любимых упражнений. Выполним горизонтальный перехват свободной рукоятки под ведущей рукой (см. 2 пункт). Как только левая кисть поймала свободную рукоятку (фото 35), выполняем вертикальный мах вверх левой рукой (фото 36) и ловим свободную рукоятку правой рукой за левым плечом (фото 37).
Для более наглядного примера выполнения каждого приема, можете скачать видео, в котором показаны все разобранные здесь движения (если качество видео вам не нравится, пишите об этом в гостевую, в этом случае постараюсь делать видео лучшего качества, ну и соответственно большего размера). Видеофайл разбит на 2 части. На видео 1 показана техника выполнения рассмотренных выше приемов, а на видео 2 - отработка перехватов.
Скачать видео 1 урока 7 |
Скачать с letitbit
(Техника выполнения приемов)
Размер файла - 4.54 MB
Скачать видео 2 урока 7 |
Скачать с letitbit
(Отработка перехватов)
Размер файла - 4.37 MB
Если есть какие-то вопросы, замечания, предложения, прошу писать в гостевую.
До встречи!
Урок 6 Урок 7 Урок 8
| 
