Урок 8
Здравствуйте!
В этом уроке мы рассмотрим одни из самых нелюбимых многими перекрестных перехватов за спиной и головой. Почему нелюбимых, думаю, понятно. При перехватах за головой бывают случаи попадания по голове, а при перехватах за спиной иногда попадают по кончикам пальцев, что весьма неприятно.
План урока следующий:
1. Перекрестный перехват за головой
2. Перехват за спиной
3. Перекрестный перехват за спиной
4. Отработка перехватов
1. Перекрестный перехват за головой
Из положения нунчаку за плечом правой рукой выполняем горизонтальный мах внутрь (фото 1, 2). Позволяем нунчаку обвиться вокруг шеи и ловим свободную рукоятку левой рукой (фото 3). Сразу обращу внимание на два момента. Мах внутрь старайтесь сделать как можно горизонтальней, используйте легкие нунчаку, скорость поддерживайте вначале обучения достаточную для натяжения шнура, не более. И второе, ведущая рука находится впереди принимающей (фото 3). Обратите также внимание, что принимающая рука оказывается на приемной позиции чуть раньше, чем там окажется свободная рукоятка (фото 2). Помнив эти нюансы, вы сможете значительно снизить количество неприятных моментов, которые могут возникнуть при изучении этого приема.
 |
 |
| 4 |
5 |
Далее выполняем горизонтальный мах наружу левой рукой, который обычно является атакующим (фото 4). Правая рука не должна вам мешать. После того, как отпустила ведущую рукоятку, она быстро расслабляется и уходит с пути левой. Ну, думаю, на видео будет лучше понятно. Глушим свободную рукоятку в воздушной мертвой точке и выполняя горизонтальный мах внутрь, повторяем перехват другой рукой (фото 5).
2. Перехват за спиной
Это очень простой перехват, тем не менее весьма полезный, когда нужно перевести оружие на другую сторону. Нунчаку держим растянутыми за спиной как на фото 6. Правой рукой выполняем короткий горизонтальный мах внутрь и после рикошета о спину возвращаем свободную рукоятку обратным движением в исходное положение (фото 7-10). Повторяем прием с другой стороны. Тут все просто, не должно возникнуть каких-то трудностей. Главное, добивайтесь четкости и плавности выполнения перехвата.
 |
 |
| 9 |
10 |
3. Перекрестный перехват за спиной
Из положения нунчаку как на фото 11 наносим атакующий горизонтальный мах наружу, к примеру по рукам. После мертвой воздушной точки возвращаем оружие за спину и ловим с другой стороны (фото 12-14). Обратите внимание, что в отличие от перехвата за головой, здесь ведущая рука находится позади принимающей, то есть ближе к телу, для того, чтобы подальше завести оружие за спину и облегчить ловлю свободной рукоятку.
Это один из самых неудобных перехватов. Но когда его освоишь, то выполнение начинает даже доставлять удовольствие. Обычно, основные недостатки в том, что вроде бы не хватает длины шнура, либо хватает, но постоянно попадаешь по кончикам пальцев. Первый недостаток часто возникает из-за того, что человек, пытаясь за спиной поймать рукоятку, сгибает спину и естественно не может дотянуться до свободной рукоятки. Постарайтесь не сгибаться, стойте прямо, и вы увидите, что длины шнура вполне хватает для того, чтобы поймать свободную рукоятку. Для того, чтобы реже попадать по кончикам пальцев, попробуйте шире раскрывать ладонь и используйте легкие нунчаку на первых порах.
4. Отработка перехватов
Перед тем как перейти к описанию упражнений, хотелось бы сказать следующее. Для их изучения нужно отработать каждое движение отдельно. Не стремитесь пока за скоростью. Главное обращайте внимание за четкостью перехватов и самое главное за плавностью движений, чтобы не было рывков. Упражнения составлены таким образом, что один цикл, состоящий из нескольких приемов можно выполнить плавно на одном дыхании, чтобы он выглядел как одно движение. Это приучает выполнять приемы в связках с другими движениями, не раздумывая. Также не забывайте придумывать свои комбинации и связки, так как всех комбинаций описать практически не возможно.
Упражнение 1
Из положения нунчаку за правым плечом выполним горизонтальный мах внутрь, перекрестным перехватом за головой переведем оружие в левую руку и уведем ее за спину (фото 15-17). Выполним перехват за спиной и вертикальным махом правой рукой вернем оружие в исходное положение (фото 18-19).
Упражнение 2
Второе упражнение это немного усложненное первое. Исходное положение - нунчаку за правым плечом (фото 20). Выполняем перекрестный перехват за головой (фото 21), затем перехват за спиной (фото 22). После правой рукой горизонтальным махом внутрь закидываем нунчаку за спину и выполняем перекрестный перехват за спиной. Ловим свободную рукоятку левой рукой у правого бока (фото 23, 24) и выполняем горизонтальный перехват свободной рукоятки под ведущей рукой (см. урок 7). Ловим свободную рукоятку правой рукой (фото 25, 26) и вертикальным махом вверх возвращаем нунчаку в исходное положение (фото 27, 28). Еще раз напомню, не гонитесь за скоростью. Вначале добейтесь плавности, непрерывности и четкости движений.
Для более наглядного примера выполнения каждого приема, можете скачать видео, в котором показаны все разобранные здесь движения (если качество видео вам не нравится, пишите об этом в гостевую, в этом случае постараюсь делать видео лучшего качества, ну и соответственно большего размера). Видеофайл разбит на 2 части. На видео 1 показана техника выполнения рассмотренных выше приемов, а на видео 2 - отработка перехватов.
Скачать видео 1 урока 8 |
Скачать с letitbit
(Техника выполнения приемов)
Размер файла - 2.72 MB
Скачать видео 2 урока 8 |
Скачать с letitbit
(Отработка перехватов)
Размер файла - 3.75 MB
Если есть какие-то вопросы, замечания, предложения, прошу писать в гостевую.
До встречи!
Урок 7 Урок 8 Урок 9
|
