Урок 5
Здравствуйте!
Тема сегодняшнего урока - техника нунчаку обратным хватом. Так как обратный хват менее удобен и реже применяется, чем обычный, я решил сделать этот урок в виде миникомплекса, в котором все движения идут с обратным хватом. Таким образом, при изучении не нужно будет отвлекаться на обычный хват, и следовательно быстрее привыкните к обратному. Преимущество этого хвата состоит в том, что он позволяет нанести неожиданные быстрые атаки из казалось бы неудобного положения. Но есть и недостаток - ограничение свободы действия и более короткая дистанция атаки. С другой стороны изучение техник нунчаку с обратным хватом отлично способствует развитию мышц кисти, что вы сразу почувствуете, когда в первый раз попробуете покрутить нунчаку обратным хватом. Изучение комплекса как обычно начинаем с разбиения его на отдельные движения. Смотрим план.
План урока следующий:
1. Вертикальный мах обратным хватом
2. Короткий горизонтальный мах обратным хватом
3. Короткий горизонтальный мах обратным хватом с прокруткой
4. Горизонтальный удар внутрь обратным хватом
5. Горизонтальная восьмерка обратным хватом
6. Перехват обратным хватом с внешней стороны ведущей руки
1. Вертикальный мах обратным хватом
Это обычный вертикальный мах. Хват обратный, оружие висит вдоль бедра (фото 1). Закидываем свободную рукоятку вверх за плечо (фото 2). Используя рекошет, делаем короткий мах вниз (фото 3), свободная рукоятка ударяется о плечо (фото 4), после чего снова выполняем вертикальный мах. И так далее. Прием довольно неудобен, но иногда применяется как неожиданное действие. Кстати, в фильме "Игра смерти" с Брюсом Ли можете приглядеться, как он применяет это движение.
2. Короткий горизонтальный мах обратным хватом
Также очень простой базовый мах, только по горизонтальной траектории. Может использоваться с целью выбить оружие из рук противника, либо для смены положения оружия. Начинаем также из положения свободного виса нунчаку. Делаем мах внутрь по горизонтальной траектории на уровне талии и после рекошета о спину делаем такой же мах наружу (фото 5-8). После рекошета о спину повторяем все снова и т.д.
3. Короткий горизонтальный мах обратным хватом с прокруткой
После изучения рассмотренного выше приема добавим к нему прокрутку. После прохождения воображаемой точки удара, свободную рукоятку направляем к себе и делаем одно полное вращение, как показано на фото, после чего уводим ее за спину. То же самое делаем и в обратном направлении. Ну тут, я думаю, не возникнет трудностей.
4. Горизонтальный удар внутрь обратным хватом
Из положения свободного виса нунчаку наносим горизонтальный удар внутрь. Уровень атаки обычно средний или верхний. Всегда представляйте, куда вы бьете. Верхний уровень - голова, шея; средний уровень - руки, оружие в руках. Визуализация цели очень поможет потом при отработке ударов на точность по каким-либо предметам и сделает ваши движения более четкими и осмысленными. После отработки траектории на медленной скорости делайте акцент на резкость и внезапность удара.
5. Горизонтальная восьмерка обратным хватом
Это движение вам знакомо из урока 4 с тем лишь отличием, что хват обратный. Траектория обычной горизонтальной восьмерки. Стоит сказать, что техника нунчаку с обратным хватом вообще способствует уменьшению страха попадания по себе оружием, так как отрабатываются довольно неудобные движения, и после их изучения вращение становиться более уверенным.
6. Перехват обратным хватом с внешней стороны ведущей руки
Нунчаку держим перед собой обратным хватом как показано на фото 26. Отпускаем левую рукоятку и наносим диагональный удар вниз (фото 27,28). Далее рукоятка по траектории идет вверх и ловиться левой рукой с внешней стороны в положении как на фото 29. Повторяем с другой стороны.
Для более наглядного примера выполнения каждого приема, можете скачать видео, в котором показаны все разобранные здесь движения (если качество видео вам не нравится, пишите об этом в гостевую, в этом случае постараюсь делать видео лучшего качества, ну и соответственно большего размера). Видеофайл разбит на 2 части. На видео 1 показана техника выполнения рассмотренных выше приемов, а на видео 2 только миникомплекс.
Скачать видео 1 урока 5 |
Скачать с letitbit
(Техника выполнения приемов)
Размер файла - 5.31 MB
Скачать видео 2 урока 5 |
Скачать с letitbit
(Комплекс упражнений)
Размер файла - 3.12 MB
Если есть какие-то вопросы, замечания, предложения, прошу писать в гостевую.
До встречи!
Урок 4 Урок 5 Урок 6
| 
