Урок 1
Здравствуйте!
В этом уроке рассмотрим основное движение, на котором строятся почти все вертушки. Это переход из нормального хвата в обратный и наоборот.
К вертушкам относятся техники, при которых хотя бы на мгновение теряется контроль над оружием. Изучать их можно в любое время, но лучше после освоения базовой техники, так как многие движения основаны на ней.
Сразу хочется предупредить, что нужно быть готовым, что оружие будет часто вылетать из рук. Особенно на первых порах. Поэтому:
- Если вы занимаетесь дома, то нужно всегда помнить об этом. Лучше сразу убрать подальше все хрупкие вещи и, если есть возможность, развернуться лицом к стене, стоя перед кроватью или диваном. Таким образом, большинство падений придется на кровать, что позволит вам не так часто громыхать, как это было бы при падении на пол.
Но даже так, все равно будьте готовы, что при изучении сложных вертушек нунчаку может вылетать по совершенно непредсказуемым траекториям.
- Чтобы немного снизить риск внезапного вылета оружия из рук, никогда не занимайтесь вертушками до изнеможения. Как только наступает легкое утомление рук, прекращайте занятия, либо переходите к другим техникам, перехватам или ударам. Иначе повышается риск попасть по себе или выпустить оружие куда-нибудь в нежелательном направлении.
- Запаситесь терпением! Если какое-то движение сразу не получается, не стоит отчаиваться. Часто бывает так, что целый день бьешься над новым приемом, и ничего не получается. А на утро, встаешь, и сразу все выходит.
|
Методика тренировок остается та же, что я описывал в уроке 1 в разделе "Базовая техника". Не торопитесь разогнаться. На первых порах обычно придерживаются скорости, достаточной для натяжения шнура.
Еще хотелось бы добавить пару слов об оружии. Слишком легкие нунчаку не подойдут. Нужно, чтобы ощущался вес рукояток, иначе они будут постоянно у вас выпадать. Также плохо подходят паралоновые нунчаку с цепью. Из-за металлических креплений вес рукояток смещен к цепи, что очень сказывается на траектории и частоте вылета нунчаку. Такими нунчаку более-менее получается вращать, когда уже изучил все техники на самодельных деревянных или сделанных из обоев нунчаку. Но учиться на паралоновых с цепью не рекомендую. Они больше подходят для изучения хватов и перехватов.
Еще стоит сказать про хват нунчаку. При изучении вертушек кисть нужно держать у основания шнура. Это очень важный момент. Не забывайте про него.
Уроки в этом разделе буду выкладывать время от времени. Акцент пока делаю на уроках по технике ударов и хлыстов, чтобы идти по порядку от базовой техники к ударной. Если будет появляться свободное время, то буду параллельно выкладывать и вертушки.
Ну, вроде все сказал. Если какие-то моменты не учел, пишите в гостевую.
Итак, рассмотрим подробнее переход из нормального хвата в обратный. Нунчаку в положении сложенных рукояток у бедра (фото 1). Выпускаем одну рукоятку и выполняем вертикальный мах вверх (фото 2). Предплечье сгибается примерно под углом в 90 градусов относительно плеча и остается в таком положении (фото 3). Свободная рукоятка по инерции залетает за кисть с внешней стороны предплечья, оборачивая тыльную сторону кисти шнуром (фото 4). Далее отпускаем ведущую рукоятку, и на какое-то мгновение оружие соприкасается только шнуром с тыльной стороной ладони (фото 5). Далее кисть ловит свободную рукоятку обратным хватом (она по инерции должна сама залетать в ладонь), а ведущая рукоятка по инерции оказывается внизу (фото 6-8).
В общем, думаю, проще посмотреть видео, чем читать описание. Вертушки тяжеловато изучать по описанию.
Переход из обратного хвата в нормальный выполняется по точно такой же траектории, только в обратную сторону. Просто смотрите на фото в обратной последовательности.
Для более наглядного примера выполнения приема, можете скачать видео, в котором показаны все разобранные здесь движения (если качество видео вам не нравится, пишите об этом в гостевую, в этом случае постараюсь делать видео лучшего качества, ну и соответственно большего размера).
Скачать видео урока 1 |
Скачать с letitbit
Размер файла - 1.85 MB
Также, как обещал ранее, выкладываю ролик, где показана пара вертушек.
Скачать видеоролик |
Скачать с letitbit
Размер файла - 6.3 MB
Если есть какие-то вопросы, замечания, предложения, прошу писать в гостевую.
До встречи!
Урок 1 Урок 2
|
